朝から一日分まとめようとするスタイル

51.9/32.1

とりあえず体脂肪率はこれがデフォらしい。

今朝も考えるの面倒で昨日と同じとん平焼きつくりました。マヨとかつお節も買ってきて完全体。んー、おいしー。


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お昼はお弁当にしようと思い、チーズとブロッコリーとゆでたまごとセブンのサラダチキンをつめつめしました。マヨもたっぷりつける。


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すごい…なんか、うん、女子力の低さが露見していますね。まあ、ダイエットしてるってかんじで自分の中では盛り上がってきてます。

大好きなウイスキーは糖質制限的にオッケーみたいなので今夜はそれにしよう。
ゼロってチョコ(なつかしい)も買ってこよー。






昼間こそ何食べていいか分からない

お昼は悩みに悩んでスーパーで鯖の塩焼きと塩の焼き鳥(ぼんじり、かわ、ひなねぎ)を食べました。

鯖は1g未満だったけど焼き鳥はどうだったのか…

そして、デザートも欲しかったので甘いチーズも購入してみっつ食す。


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1.9✕3=8.7
…低いのか高いのかわからん！

考えてみたら控えるというだけで何グラムが目安か分かってなかった。

まだ色々考えなくてはいけないことがありそうです。




便利な時代だ


朝から「ダイエットだー」とちょっとテンションあがって写真とか撮っちゃって反省。

今朝は色々調べてとん平焼きをつくりました。

キャベツの千切りを塩コショウで炒めて、お皿にうつして、お肉も焼いてのっけて、たまごをとろとろオムライスくらいの感じでさらにのっけて…ってところまできてマヨネーズとかつお節がないことに気付いた時の絶望感。


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食べてからせっかくだから撮っとくかと思った。

まあ、辛子マヨネーズでもおいしかったです。
もし紅しょうががなかったら食べるの諦めますけどね。

卵とマヨネーズとキャベツとお肉は食べていいんでしょ。
ソースはダメってちょっとくらいいいんでない？
紅生姜大好きなんだけどあの糖質って赤い液体含めてなの？
どうなの？

と、知らないことがたくさんありすぎてびっくりです。

まだまだ検索しないとだなー。
検索力つけてくぜ。

あ、ちなみにアイスも食べました。
定番らしいカロリーコントロールアイス、バニラ。
近所のスーパーにたまに100円で売ってるからまた買ってこよー。


一食とか一日とかで糖質出してかないとゆるゆるすぎて痩せなさそうだなー…